アーユルヴェーダーを勉強している立場から、アーユルヴェーディックな生活法を取り入れて1ヶ月が経過しました。 先ずは【オージャス】を意識した食生活。 オージャスとは、心身を整える活力素といわれているエネルギーの事。 オージ…

「チャクラ」とはサンスクリット語で「車輪」を表す言葉で、人間の生命や肉体、精神のはたらきをコントロールする、非常に重要なエネルギー（中国では｢気」、古代インドでは「プラーナ」）の出入り口のことです。 この「チャクラ」とい…

ギーとは無塩バターを熱してタンパク質と水分と糖質、不純物を除いた純粋な油のこと。あらゆる油の中でも最も純正が高く、日常的に使用することで様々な美容・健康効果が期待できます。 ギーには高い栄養価があり、アーユルヴェーダでは…