セロトニン：別名ハッピーホルモンの増やし方⑤
前回から引き続きセロトニン：別名【ハッピーホルモン】を増やす為に必要な栄養素をお伝えしています。 ①トリプトファン ②炭水化物 ③ビタミンB6 ④鉄 ⑤マグネシウム ⑥ナイアシン セロトニンを増やす栄養素の内、今回はマグ…
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セロトニン別名：ハッピーホルモンの増やし方④
前回から引き続きセロトニン：別名【ハッピーホルモン】を増やす為に必要な栄養素をお伝えしています。 ①トリプトファン ②炭水化物 ③ビタミンB6 ④鉄 ⑤マグネシウム ⑥ナイアシン セロトニンを増やす栄養素の内、今回は④鉄…
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セロトニン【ハッピーホルモン】を増やす方法②
前回から引き続きセロトニン：別名【ハッピーホルモン】を増やす為の 必要な栄養素をお伝えしています。 ①トリプトファン ②炭水化物 ③ビタミンB6 ④鉄分 ⑤マグネシウム ⑥ナイアシン 前回はセロトニンの原料…
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セロトニン【ハッピーホルモン】の増やし方①
【セロトニン】別名ハッピーホルモンとも呼ばれるセロトニンを増やす事は毎日をハッピーに過ごす為に、とても大切なホルモンだと思います♪ さて、そのセロトニン、どうしたら増やす事ができるのでしょうか？ 先ずはセロトニンを増やす…
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セロトニン：別名ハッピーホルモンを増やす方法③
前回から引き続きセロトニン：別名【ハッピーホルモン】を増やす為に必要な栄養素をお伝えしています。 ①トリプトファン ②炭水化物 ③ビタミンB6 ④鉄 ⑤マグネシウム ⑥ナイアシン セロトニンの主原料はトリプ…