アーユルヴェーダーを勉強している立場から、アーユルヴェーディックな生活法を取り入れて1ヶ月が経過しました。 先ずは【オージャス】を意識した食生活。 オージャスとは、心身を整える活力素といわれているエネルギーの事。 オージ…