ファスティング５日間トライアルは、
本来の体の機能を取り戻していく ファスティングプログラムです。
生理痛や頭痛などのプチ不調がなく 毎朝快便で気分のいい状態、
そして体が引き締まりスッキリしている 状態をリセットされた状態と呼んでいます。
5日間トライアルでは、
①のファスティングに2日間チャレンジしていただきます。
残りの3日はファスティング前後におこなう 準備食、回復食のサポートです。
どんなに食事に気をつけていても現代では 、食品添加物、残留農薬などの有害物質や、
カフェイン、辛いものなどの刺激物、食べすぎ飲みす等で 実は消化器官は疲れ切っています。
ファスティングをすることで、
消化器官を休ませて 《再生、解毒、排泄》が スムーズになると、
身体本来もっている 機能が取り戻せます。
では、 事前に準備していただきたいものをご案内をしていきますね♫
【事前に準備するもの】
・お手元に届いたモリンガ
・白湯(作り方は下記へ)
・豆乳(モリンガに混ぜて飲みたい方)
・体重計
・無添加の梅干し5,6個(４日目の朝使用)
・無添加味噌、雑穀米(４日目朝使用)
・大根、にんじん、キュウリ、キャベツ、(４日目朝使用)
ごぼう、白菜、りんご、お豆腐、こんにゃく、豚肉(4，５日目に使用)
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
①2.3日目は、お手元に届いた モリンガを 5食×2日分ご用意ください。
※自宅に届くまで、もう暫くお待ちください。
※一回につき、200ccの白湯又は豆乳(自由)に２グラム混ぜてお召し上がりいただきます。
②1日目の準備食は、 通常通りのメニューから 主食（ご飯・パン・麺）を 抜いて過ごします。
いつも朝ごはんを食べない という方も、少し食べる ようにしてください。
③4.5日目の回復食は メニューの指定があります。
※その都度LINEにてお伝え致します♪
お仕事などで外出される場合は、スープジャーの ご用意をして頂けると嬉しいです。
※ご自宅で食事ができるのが 好ましいです。
④トライアル期間中5日間は、 ジャンクフード、カフェイン、お酒、 激しい運動はお控えください。
1人では難しいファスティングも、 グループや誰かと行うことで 楽しく達成できます。
自分史上最高な自分に出会うため、 スケジュールの調整やアイテムの準備をお願いいたします。
気軽にLINEに質問してくださいね♪
チャレンジ期間まで、
自己肯定感を高めるアファメーション瞑想を
何度も聞きながら潜在意識に働きかけてご自分の自己価値を高めていってください。
行う時間は朝がおススメです(^^♪