Dグループのアーマ浄化プログラム

グループDの方は

14日間デトックスプログラムの前に

3ステップのプログラムを行います。

嘔吐、柔便、下痢、頻回の便の排出、多量の唾液の分泌、くしゃみ、鼻水などの自浄作用が完了するまでは

以下のルール(ステップ1~3)に従って軽めの食事をします。

その後再度アーマ度チェックを行います。

 

【以下の1ステップ、2ステップ、3ステップを実践してみて下さい】

1ステップ

【食事】

・主食は温かいお粥

・野菜類は茹でる(根菜類は採らない)

・豆のスープやみそ汁、野菜の薄味スープ

(にんじん、カブ、カボチャ、アスパラ、白菜、レタス、ブロッコリー、なす、チンゲン菜、小松菜、大根、さやえんどう)

・お魚は焼くか、煮るか、蒸す

・お肉は鶏肉はOK!

・果物は柔らかいもの(りんごは火を入れて柔らかくして食べる等)

・コーヒーなどのカフェインは1杯迄OK!

食べてはいけない物

揚げ物、乳製品、鶏肉以外のお肉、生もの、冷たいもの、ビール

裏のラベルを見て(アセスルファムK、スクラロース、アスパルテーム)が入っている飲み物はNG!

 

 

2ステップ

【食事】

・主食は柔らかく炊いたお米、うどん、そば

・野菜類は茹でる、蒸す(根菜類は採らない)

(以下1ステップと同じ)

・豆のスープやみそ汁、野菜の薄味スープ(1ステップと同じ)

(にんじん、カブ、カボチャ、アスパラ、白菜、レタス、ブロッコリー、なす、チンゲン菜、小松菜、大根、さやえんどう)

・お肉は鶏肉はOK!

・果物は柔らかいもの(りんごは火を入れて柔らかくして食べる等)

・コーヒーなどのカフェインは1杯迄OK!

食べてはいけない物

揚げ物、乳製品、鶏肉以外のお肉、生もの、冷たいもの、ビール

裏のラベルを見て(アセスルファムK、スクラロース、アスパルテーム)が入っている飲み物はNG!

 

 

3ステップ

【食事】

・主食は普通に炊いたお米、うどん、そば

・野菜類は茹でる、蒸す、油で炒めてもOK!

(以下1ステップと同じ)

・豆のスープやみそ汁、野菜の薄味スープ(1ステップと同じ)

(にんじん、カブ、カボチャ、アスパラ、白菜、レタス、ブロッコリー、なす、チンゲン菜、小松菜、大根、さやえんどう)

・お肉は鶏肉はOK!

・果物は柔らかいもの(りんごは火を入れて柔らかくして食べる等)

・コーヒーなどのカフェインは1杯迄OK!

 

食べてはいけない物

揚げ物、乳製品、鶏肉以外のお肉、生もの、冷たいもの、ビール

裏のラベルを見て(アセスルファムK、スクラロース、アスパルテーム)が入っている飲み物はNG!

身体が軽くなったら

ヴィクリティ(ドーシャの乱れ)をチェックします。