Dグループ

Dグループのアーマ浄化プログラム

グループDの方は

１４日間デトックスプログラムの前に

３ステップのプログラムを行います。

嘔吐、柔便、下痢、頻回の便の排出、多量の唾液の分泌、くしゃみ、鼻水などの自浄作用が完了するまでは

以下のルール(ステップ１～3)に従って軽めの食事をします。

その後再度アーマ度チェックを行います。

【以下の１ステップ、２ステップ、３ステップを実践してみて下さい】

１ステップ

【食事】

・主食は温かいお粥

・野菜類は茹でる(根菜類は採らない)

・豆のスープやみそ汁、野菜の薄味スープ

(にんじん、カブ、カボチャ、アスパラ、白菜、レタス、ブロッコリー、なす、チンゲン菜、小松菜、大根、さやえんどう)

・お魚は焼くか、煮るか、蒸す

・お肉は鶏肉はOK！

・果物は柔らかいもの(りんごは火を入れて柔らかくして食べる等)

・コーヒーなどのカフェインは１杯迄OK！

◆食べてはいけない物

揚げ物、乳製品、鶏肉以外のお肉、生もの、冷たいもの、ビール

裏のラベルを見て(アセスルファムK、スクラロース、アスパルテーム)が入っている飲み物はNG！

 

２ステップ

【食事】

・主食は柔らかく炊いたお米、うどん、そば

・野菜類は茹でる、蒸す(根菜類は採らない)

(以下１ステップと同じ)

・豆のスープやみそ汁、野菜の薄味スープ(１ステップと同じ)

(にんじん、カブ、カボチャ、アスパラ、白菜、レタス、ブロッコリー、なす、チンゲン菜、小松菜、大根、さやえんどう)

・お肉は鶏肉はOK！

・果物は柔らかいもの(りんごは火を入れて柔らかくして食べる等)

・コーヒーなどのカフェインは１杯迄OK！

◆食べてはいけない物

揚げ物、乳製品、鶏肉以外のお肉、生もの、冷たいもの、ビール

裏のラベルを見て(アセスルファムK、スクラロース、アスパルテーム)が入っている飲み物はNG！

 

３ステップ

【食事】

・主食は普通に炊いたお米、うどん、そば

・野菜類は茹でる、蒸す、油で炒めてもOK！

(以下１ステップと同じ)

・豆のスープやみそ汁、野菜の薄味スープ(１ステップと同じ)

(にんじん、カブ、カボチャ、アスパラ、白菜、レタス、ブロッコリー、なす、チンゲン菜、小松菜、大根、さやえんどう)

・お肉は鶏肉はOK！

・果物は柔らかいもの(りんごは火を入れて柔らかくして食べる等)

・コーヒーなどのカフェインは１杯迄OK！

 

◆食べてはいけない物

揚げ物、乳製品、鶏肉以外のお肉、生もの、冷たいもの、ビール

裏のラベルを見て(アセスルファムK、スクラロース、アスパルテーム)が入っている飲み物はNG！

身体が軽くなったら

ヴィクリティ(ドーシャの乱れ)をチェックします。