11月のキャンペーン

シャンティ・ソウルの山田です。

早いもので、11月に突入してしまいましたね♪

不思議ですね。
ハロウィンが終わると、
街は、流れるように
クリスマス色に。

なんだか一気に
年末ムードになっていきます。

この時期、秋〜冬にかけては、ヴァータ(風)の季節に入るので、外界からのヴァータの影響により、身体的にも、風の冷たさや乾燥と言った性質が加わり
咳、のどの痛み、腰痛、関節の痛みやこわばり、便秘や下痢、と言ったちょっとした
不調に見舞われる人が増えています。

大風邪とまでは言わないですが、
風邪気味かな?
と、なんとなくすっきりしない。

※ ※ ※

空気(気温、湿度)の乱高下に加え、
季節外れの黄砂も飛んで来てますから、
カラダも、微調整が大変です。

こんな時期は、
ゆっくり湯船につかり、
いつもよりも、10分でも20分でも
早めに床につく。

そして、おすすめなのが
手首、足首のくるくる回し。

オイルを使うと潤滑油の様な効果があり、一層骨や関節の動きが良くなります。

車や自転車と同じ様に私達の身体も定期的にメンテナンスしてあげると身体はしっかり答えてくれるはず。
関節の動きと、免疫の柔軟性には
大きな関連があると私的には見ています。

食事の面では、

甘味、塩味、酸味の物をオススメします♪

夏野菜は、控えめにして、根菜類や煮物料理を加えることで、甘味、塩味が採れやすくなります。コトコト煮込んだ野菜スープや鍋もオススメですよ( ˊᵕˋ )

飲み物で言うと、紅茶にしょうがとシナモンを入れると相乗効果でとても良いです。

しょうがが、身体をポカポカに温め、シナモンがその熱を体中に循環させる役割をしてくれて、同時に風邪予防にもなるのでとてもおススメの飲み物です♪

この時期を元気に乗り越える為にもちょっとした工夫を取り入れて行きたい所ですね☝😊

さて、シャンティ・ソウルでは、11月は、ハーブボールか、ナスヤ無料キャンペーンを実施します。

期間;11月1日〜12月6日迄。

内容;10分のハーブボールorナスヤ(どちらかお選び下さい♪)

ハーブボールの効能についてはこちら

ナスヤについてはこちら

この機会に是非、アーユルヴェーダー体験してみて下さい。

2019年も残り2か月。

あっという間に過ぎてしまいますが、
毎日が愛おしいです。

皆さまが1日1日を自分らしく
過ごせますように♪

 

 

 

 

 

ABOUTこの記事をかいた人

長野県大町市在住
主な保有資格
・NESプラクティショナー
・ナチュラルフードコーディネーター
・薬膳コーディネーター
・免疫栄養学『分子栄養学』
・チャクラセラピスト資格取得
・アーユルヴェーダセラピスト資格取得
・エソテリック・ヒーリング初級中級コース取得

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